Pour un accompagnement à la relaxation ou méditation, nos rendez-vous durent 45mn au lieu d'1 heure en sophrologie et 1h15 en coaching. Réservez en ligne ou appelez-moi directement pour fixer un rendez-vous (présentiel ou à distance).

Sans suivre une démarche complète en sophrologie, je peux simplement vous entrainer à la méditation. Différence fondamentale avec des enregistrements disponibles sur internet : ce temps d'échange ensemble, avant et après la pratique méditative, qui permet de poser les mots justes sur votre objectif puis sur votre vécu de l'expérience, pour en intégrer véritablement les fruits. De plus, je vous remettrai un enregistrement personnalisé.

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Pourquoi choisir une sophrologue pour apprendre à pratiquer la méditation ?

 

Parce que la sophrologie contient dans son essence même la pratique de la méditation zen et bouddhiste. Rappelons que l'entraînement à la sophrologie vise notamment à développer l'équilibre corporel (le bien-être) par la relaxation et la respiration, ainsi que l'équilibre mental (l'apaisement) par les pratiques méditatives, ces deux équilibres favorisant l"équilibre émotionnel