La programmation neuro-linguistique ou PNL

 

A la fois technique d'amélioration de notre communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mieux utiliser nos ressources, à les rendre disponibles dans les situations où nous en avons besoin.

Elle permet de DÉ-programmer nos programmes mentaux inadaptés (émotionnels et comportementaux), hérités de notre éducation, de nos expériences, de nos conditionnements.

 

"La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite."

source : psychologies.com

 

Pour en savoir plus :

http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-PNL-ou-programmation-neuro-linguistique

 

 

 

 

 

L'hypnose ericksonnienne

L'hypnose ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, se distingue par son approche non autoritaire et respectueuse de chaque individu. En nous permettant de nous mettre dans un état modifié de conscience, elle nous ouvre l'accès à nos ressources inconscientes et affranchies de ces croyances limitantes qui entravent nos potentiels. L'hypnose s'adapte à la singularité de chaque patient, en considérant ses expériences, croyances positives et valeurs. Elle  vise à mobiliser les capacités internes de chacun pour favoriser l'autonomie et le bien-être. Les séances se déroulent dans un climat de collaboration, où le patient demeure conscient et actif, participant activement à son processus de changement. Grâce à cette approche souple et personnalisée, l'hypnose ericksonienne offre un cadre thérapeutique respectueux et efficace pour accompagner les individus vers l'atteinte de leurs objectifs.

 

Champs d'application : la gestion du stress et des émotions, les phobies, les troubles anxieux, la résolution de problèmes, les chocs post-traumatiques, la prise de confiance en soi, et la modification de comportements indésirables, entre autres.

 

 

L'EMDR