SOMMEIL & SOPHROLOGIE

 

Ce soir au JT de 20h de France 2, David Pujadas a souligné les bénéfices d'un travail en sophrologie lorsque l'on souffre d'insomnie, ce qui est le cas, à un moment dans sa vie, d'un français sur trois. Je relaie donc ici, pour celles et ceux qui font partie de ces "oiseaux de nuit malgré eux" quelques éléments des conférences-ateliers que je donne régulièrement.

 

 

 

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LA SOPHROLOGIE  pour un mieux-être corporel et psychique, une méthode qui vous apprend :

 

- à vous détendre

- à canaliser vos pensées,

- à développer une psychologie positive

-  à devenir plus conscient de vos capacités et ressources

et de la manière dont vous réagissez

 

pour agir plus sereinement et plus efficacement face aux enjeux et difficultés que vous rencontrez.