Quand corps et mental fonctionnennent bien ensemble...

 

Vous pouvez apprendre à entrer dans un cercle bénéfique où la détente psychique et la détente corporelle s'entretiennent mutuellement.

 

 

1/ Vous détendez votre corps en profondeur par des exercices simples

 

=> un corps détendu permet d'évacuer le stress, car en étant concentré sur vos sensations corporelles, vous "coupez" le fil des pensées obsédantes ou négatives qui vous empêchent d'aller bien. 

=> vous êtes davantage en contact avec votre corps

 


2/ Dès lors, votre corps et votre mental sont disponibles pour apprendre à :

  • comprendre et entendre les signaux de votre corps
  • agir sur votre perception d'une douleur chronique pour atténuer la souffrance
  • mieux gérer vos émotions
  • mobiliser les potentiels disponibles en vous, parfois endormis, parfois oubliés
  • écouter des prises de conscience qui émergent plus librement
  • changer votre regard sur les choses
  • prendre mieux conscience des points positifs dans votre vie

 

                                             Vous vous êtes mis(e) en état d'aller mieux

                                              vous vous êtes mis(e) en capacité d'avancer,

                                              en capacité de définir et d'atteindre vos objectifs

                                        

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LA SOPHROLOGIE  pour un mieux-être corporel et psychique, une méthode qui vous apprend :

 

- à vous détendre

- à canaliser vos pensées,

- à développer une psychologie positive

-  à devenir plus conscient de vos capacités et ressources

et de la manière dont vous réagissez

 

pour agir plus sereinement et plus efficacement face aux enjeux et difficultés que vous rencontrez.